لصحة افضل لطفلك تعرف علي فوائد فيتامين د
فوائد فيتامين د للاطفال
هناك عديد من الفوائد التي يتميز بها Vitamin D للأطفال وبالأخص في مرحلة الرضاعة، فهو يعتبر الفيتامين الأساسي الذي يساهم في عملية امتصاص المعادن الأساسية التي تقوم ببناء العظام، مثل الكالسيوم والفوسفات، ووجوده بنسبته الصحية يحافظ على الجسم من أمراض العظام الشهيرة التي قد تصيب الأطفال في مراحل النمو الأولى مثل: مرض لين العظام أو مرض الكساح، وأيضًا مرض هشاشة العظام.
وتشمل أيضاً فوائد فيتامين د للأطفال ما يلي:
- حماية الأطفال من تقوس العمود الفقري
- يساعد الأطفال في عملية نمو عظام قوية وصلبة، ويقيه من الإصابة بأمراض العظام المشهورة مثل: الكساح أو لين العظام.
- يعزز من نمو الأسنان للأطفال، وبالأخص في مرحلة التسنين الأولى.
- يساعد الطفل في أن يخطو خطواته الأولى في مرحلة تعلمه المشي.
- يساهم في حماية الطفل من التعرض لتقوس الساقين.
- يقوم بتقوية مناعة الطفل ضد الأمراض المختلفة، وينشط ويقوي الجهاز المناعي للأطفال.
- يحافظ على الطفل من إمكانية تعرضه لمرض السكري من النوع الأول.
اعراض نقص فيتامين د للاطفال
هناك عديد من الأعراض التي تساعدك على معرفة إذا كان طفلك يعاني من نقص فيتامين D أم لا، ومن ضمنها التالي:
- لا تنمو الأسنان بشكل طبيعي، ويتأخر التسنين.
- سهولة تكسير الأسنان وتشوهها.
- تأخر النمو، وقصر طول الطفل.
- الإحساس بألم في العظام وبالأخص في الصباح وقبل النوم.
- حدوث آلام وتشنجات في العضلات.
- ضعف العضلات.
- حدوث تشوهات في العظام.
- إصابة الطفل بالكساح.
- تقوس ساقين الطفل، وعدم القدرة على المشي.
- إصابة الطفل بمرض لين العظام.
- حدوث الكثير من النوبات المتكررة من ضيق التنفس.
- يصبح الطفل متوتر وعصبي بدون سبب.
- سهولة تعرض الطفل لكسور العظام.
- ضعف عضلات القلب.
- ضعف الجهاز المناعي وحدوث العديد من النوبات متكررة من مرض البرد والأنفلونزا.
- حدوث مشكلة الجمجمة الرخوة.
- قلة الوزن وضعف نمو الطفل عن المعدلات الطبيعية.
مصادر فيتامين د للاطفال
هناك عديد من المصادر التي يمكنك الحصول على Vitamin D منها، وهي الآتي:
أشعة الشمس
تعتبر أشعة الشمس هي المصدر الأساسي لفيتامين د، حيث يجب أن يتعرض جزء كبير من البشرة لأشعة الشمس لكي تتمكن من الحصول على الكمية الكافية من الفيتامين، ويمكن الحصول عليها من خلال الإرشادات التالية:
- أن يتعرض طفلك لأشعة الشمس في وقت الصباح الباكر أو قبل الغروب بوقت قليل.
- أن يتعرض طفلك للشمس لمدة زمنية لا تتجاوز 15 دقيقة.
- استخدام واقي للحماية من أشعة الشمس.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
يتواجد Vitamin D في عديد من الأطعمة الطبيعية، ولكن عددها محدود، ومن أهم مصادر الأطعمة الطبيعية التالي:
- البيض.
- اللحوم.
- الأسماك الزيتية، مثل: السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة.
- البرتقال.
- حليب الصويا.
- لبن الزبادي.
- كبد البقر.
المكملات الغذائية
يتواجد فيتامين د في الصيدليات على شكل مكملات غذائية، يمكنك أن تقومي بتقديمها للطفل، ولكن يجب أن تقوم باستشارة طبيب مختص أولًا، لكي يتم تحديد الجرعة التي يحتاجها الطفل، وفقا لمعدلات النقص لدي الطفل.
جرعة فيتامين د للاطفال
تعطى الجرعات الخاصة Vitamin D في شكل جرعة يومية أو جرعة أسبوعية، وتعتبر جرعة فيتامين د الموصى بها كالتالي:
جرعة فيتامين د اليومية
تختلف الجرعات اليومية الموصى بها من فيتامين D باختلاف العمر، مثل:
- يعطى للأطفال الرضع من الولادة حتى عمر سنة، جرعة فيتامين د اليومية التي تبلغ 400 وحدة دولية، وتؤخذ في شكل نقط بالفم.
- تعطي للأطفال بعد السنة حتى عمر 18 عام جرعة فيتامين د اليومية التي تبلغ 600 وحدة دولية يومياً.
افضل دواء فيتامين د للاطفال
يوجد عديد من الأدوية التي تساهم في رفع نسبة فيتامين د للإطفال وهي:
- دوبل هيرز أكتف فيتامين دال نقط ٣٠ مل تعمل على تعويض نقص فيتامين دال عند الأطفال، ويحميهم من الإصابة بلين العظام والكساح والتقوس أيضاً.
- فيتامين دال للأطفال ٦٠٠ وحدة دولية ١٠٠ قرص مضغ يساعد في الحفاظ على صحة الطفل العامة وتحسين صحة عظامه وأسنانه.
- فيت بيبي دال ٩٠ كبسولة مهم لصحة الطفل وصحة أسنانه وعظامه في فترة النمو.
- جراسبيرج قطرات فيتامين دال ٣- ٤٠٠ وحدة دولية - ٥٠ مل يعزز من امتصاص الكالسيوم في الجسم وتعزيز عمل الجهاز المناعي، كما يساهم في تحسين صحة الطفل ونموه بشكل أفضل وذلك لمساعدته في بناء العظام والأسنان والحفاظ على التوازن العصبي في الجسم.
- أكتي كيد فيتامينات متعددة للأطفال من سن الولادة حتى ٣ سنوات، من افضل المكملات الغذائية التي تعزز نمو الطفل وتساعد في نمو العظام والعضلات والأسنان بشكل طبيعي وصحي.
- مالتي بول مصاصات فيتامين دال للأطفال في سن 4 سنوات، هذه المصاصات تعطي الفيتامينات والمغذيات الأساسية التي تساعد في النمو والتطور السليم للطفل، كما يساهم في تعزيز صحة العظام ومقاومة العدوى وله تأثير على صحة العقل.
وكل تلك الأدوية تتواجد في صيدلية سبيريت أفضل صيدلية اونلاين في الكويت، توفر جميع العلاجات الطبية والمكملات الغذائية لفيتامين دال.
وفي النهاية نكون انتهينا من حديثنا عن فوائد فيتامين د للأطفال، الذي يلعب الفيتامين دور مهم في الكثير من وظائف وأعضاء الجسم، ويمكنك معرفة عديد من المعلومات الطبية عند متابعة مدونة صيدلية سبيريت أفضل صيدلية اونلاين في الكويت.