7 فوائد لتناول اوميجا 3
ما هو اوميغا ٣؟
يمكن تعريف أوميغا 3 على أنه حمض دهني من الأحماض المهمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإمداده بالصحة والطاقة، وهذا العنصر هو المسئول بشكل كبير عن إنتاج المواد الهامة التي تحافظ على توازن العمليات الحيوية في الجسم ومن أكثر الأغذية الغنية بهذا العنصر هو السمك بجميع أنواعه.
ويحمي أوميجا 3 من الاصابة بعديد من الأمراض التي قد يتعرض لها الجسم، ومن أهمها ضغط الدم والالتهابات وتخثر الدم والشعور الزائد بآلام المفاصل.
فوائد اوميغا ٣
هناك عديد من الفوائد التي يمكنك أن تحصل عليها عند تناول جرعات كافية من اوميغا ٣، ومن أهم هذه الفوائد نذكر ما يلي:
-
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
هناك العديد من أنواع كبسولات أوميغا 3 مثل بي برايد الذي يعتبر أفضل نوع كبسولات تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما أن هناك أنواع أخرى من كبسولات أوميغا 3 التي يمكنك الحصول عليها من صيدلية سبيريت ومنها كبسولات أوميغا 3 .6.9 والتي تعطي كثير من الفوائد للقلب، حيث تؤثر هذه الكبسولات بشكل كبير على الجدار الداخلي لبطانة القلب مما يقي من الإصابة بالرجفان البطيني.
-
تقليل خطر الولادة المبكرة
الحوامل هم أكثر عرضة للإصابة بنقص أوميجا 3 في الجسم، لذلك يجب كميات كافية يوميا من كبسولات اوميغا ٣ حسب رؤية الطبيب، ومن أفضل أنواع هذه الكبسولات التي ينصح بها للمراة الحامل كبسولات زيت السمك بارادوكس وكبسولات بيور إتش أوميغا 3 فيش والتي تحتوي على الفوائد التالية:
-
يدخل في تكوين الدماغ ونموه عند الجنين.
- تعزيز المناعة.
- سلامة عيون وأعصاب الجنين داخل رحم الأم.
-
علاج التهابات الجسم
أثبتت الدراسات الفاعلية الكبيرة إلي كبسولات أوميغا 3 في علاج الالتهابات في مفاصل الجسم.
-
تعزيز صحة الدماغ
يعمل أوميغا 3 على تعزيز خلايا المخ مما يقي من الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والإصابة بالخرف، لذلك ينصح بتناول كميات كافية يوميا من كبسولات اوميجا 3 مثل: كبسولات دوبيلهيرز بيور والتي تساعد على تغذية الدماغ بشكل صحي.
اوميغا ٣ للاطفال وفوائده
حيث يقع للأطفال من ضمن العناصر الغذائية الهامة اللازمة لتكوين الأطفال في مختلف المراحل العمرية حتى سن المراهقة، وهو أحد العناصر التي تعمل على تغذية الدماغ والبناء الصحي للخلايا العصبية.
كما أنه ضروري جدا لصحة القلب والأوعية الدموية ويعمل بشكل أساسي على على تعزيز القدرة على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.
الفوائد الهامة للأطفال من اوميغا ٣
هناك عديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الطفل عند تناول علاج أوميجا 3، كما يوجد أنواع متعددة من شراب أوميغا 3 المناسب للأطفال منها يورو فيتال اوميجا 3، والذي يمد الجسم بجميع فوائد أوميجا ٣ والتي منها ما يلي:
- دعم عملية التطور المعرفي وتحسين التنسيق بين الحواس.
- زيادة القدرة على الانتباه وتحسين مستويات الذكاء.
- تقليل الإصابة باضطرابات فرط الحركة، ونقص الانتباه وأيضا تحسين السلوك.
- تقليل أعراض الإصابة بالاكتئاب.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- تعزيز النوم الهادئ للأطفال.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الحساسية.
- خفض نسبة الدهون الثلاثية التي تتكون في الدم.
- الحماية من أمراض هشاشة العظام والروماتويد.
ما اعراض نقص اوميغا ٣؟
هناك عديد من الأعراض التي قد يشعر بها الشخص عند إصابة الجسم بنقصه، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- تضعف بصيلات الشعر والأظافر.
- تشقيق في الجلد.
- قلة التركيز.
- التهاب المفاصل.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
وننصح بتناول كبسولات أوميغا 3 التي تقيك من مخاطر الإصابة بهذه المشكلات، وسنطرح لك في السطور القادمة افضل نوع أوميجا ٣ في صيدلية سبيريت.
ما افضل نوع اوميغا ٣؟
هناك عديد من أنواع الكبسولات التي تحتوي على اوميغا ٣ والذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة مثالية، ومن أكثر الأنواع التي يوصي بها الأطباء ما يلي:
- كبسولات بيوبولكس أوميغا 3.6.9 فهو يمد الجسم بالأحماض الدهنية التي تحافظ على الصحة ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- فاينز الترا أوميغا كومبليت حلاو للأطفال 60 هذه الحلاو تعمل على تعزيز وظائف الدماغ والنمو، مع دعم للمناعة وصحة الأنسجة عند الطفل ويحتوي على مكونات تُعزز من وظائف الدماغ لدى الأطفال فقد يساهم في تحسين التركيز والتعلم وتطوير قدراتهم العقلية.
- كبسولات سونا بريجنا بلان وهي من الكبسولات المناسبة للمرأة الحامل وذلك بعنايتها بصحة الأم في فترة الحمل ولصحة الجنين داخل رحم الأم.
- أوميغا 3 زيت السمك بنكهة الليمون يستخدم لتعزيز صحة الجسم العامة والقلب والدماغ، كما يساعد في تقليل التهابات الجلد والمفاصل.
- كبسولات زيت السمك ناتشرز باونتي تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.
- كبسولات جولد ليفر أويل تساعد في تعزيز صحة القلب والدماغ، كما يحافظ على وظائف الدماغ الطبيعية ويدعم البشرة ويحافظ على صحة الجسم العامة.
في النهاية تناولنا أهم فوائد اوميغا ٣ ومخاطر نقصه في الجسم وأهم المصادر الخاصة به، ويمكنك الحصول على هذه الكبسولات من خلال صيدلية سبيريت أفضل صيدلية اونلاين في الكويت.