ما هي أفضل حبوب حديد للحامل وأهم فوائدها
ما هي أفضل حبوب حديد للحامل؟
تعتبر حبوب الحديد ضرورية جدا لصحة الأم والجنين وهناك العديد من الأنواع التي يمكن اعتبارها أفضل حبوب حديد للحامل، ومن أهم هذه الأنواع ما يلي:
- حبوب حديد إيفول بلس 30 حبة التي تعالج نقص الحديد في الجسم، وهي من أكثر أنواع الحبوب التي يوصي بها الأطباء لتعويض فقد الحديد في الجسم أثناء مرحلة الحمل، وأيضًا نقل الأكسجين للدم.
- حبوب بيور هيلث حديد تراي ايرون 30 حبة وهي تساهم بشكل أساسي في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء وأيضًا يساعد على زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم والذي يعتبر من أهم البروتينات اللازمة لنقل الأكسجين إلى الخلايا.
- حبوب ناتشرز باونتي جينتل ايرن 28 ملغ 90 حبة تعتبر أحد أفضل أنواع حبوب الحديد التي يتم تناولها أثناء فترة الحمل، وهي مفيدة جداً في علاج فقر الدم باعتباره مكمل غذائي، كما أنها تساعد على تحسين مستوى الأكسجين في الجسم مما يحسن من صحة الأم والجنين معًا.
ويمكنك شراء كل هذه الأنواع من صيدلية سبيريت عن طريق الأون لاين والتي تعتبر من أفضل الصيدليات في الكويت ويتوفر لديها جميع الأدوية التي لا تستطيع أن تجدها في الصيدليات الأخرى.
متي تؤخذ حبوب حديد للحامل؟
تختلف مستويات الهيموجلوبين - الحديد - في بداية فترة الحمل عن نهايتها، ويعتبر هذا أمر طبيعي مع تكوين الجنين في مراحله المختلفة، ومن الضروري القيام بإجراء التحاليل المناسبة في بداية الحمل للتعرف على هذه النسبة ومن ثم قيام الطبيب بتحديد جرعة الحديد التي تحتاجها من حبوب حديد للحامل، فإذا كانت تعاني من فقر الدم فبالتالي تحتاج إلى جرعات أكبر.
وفي الظروف الطبيعية تحتاج المرأة الحامل إلى جرعة من 27 مجم إلى حوالي 30 مجم من الحديد بشكل يومي، وهو ما يساعد على تلبية احتياجاتها من كمية الدم والمشيمة التي تنمو خلال فترة الحمل، وأيضًا حتى يكفي احتياجات الجنين من الدم اللازم لتكوينه.
فوائد حبوب الحديد للحامل
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها المرأة الحامل عند تناول حبوب حديد للحامل، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يزيد الحديد من مستويات الطاقة اللازمة للجسم.
- يعالج من الإصابة بفقر الدم سواء قبل الحمل أو أثناءه.
- يعمل على تحسين مستوى الأكسجين في الدم.
- يساعد في تكوين الهيموجلوبين الطبيعي في خلايا الدم.
- تعمل أيضًا حبوب الحديد على زيادة قوة العضلات.
- مهمة جدًا لصحة البشرة والشعر.
- الحديد مهم للصحة العامة للمرأة.
- يعمل الحديد على دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء.
هل يوجد اضرار لحبوب الحديد للحامل؟
بالرغم من أن الحديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحمل، إلا أن هناك جرعات محددة يجب أن تتناولها ولا تتخطاها من حبوب الحديد حتى لا تتعرض لمشكلات بسبب زيادة الجرعة والتي من أهمها ما يلي:
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- الإصابة الإمساك الشديد أو الإسهال والذي يصعب علاجه بالملينات أثناء فترة الحمل.
- الشعور بالانتفاخ لما لها من تأثير على القولون والأمعاء الدقيقة لدى المرأة الحامل.
ما أهم الأطعمة الغنية بالحديد؟
هناك أنواع عديدة من الأطعمة التي يمكن تناولها مع حبوب حديد للحامل والتي تدعم الصحة العامة للجنين والأهم معا، ومن أهم هذه الأطعمة يمكن أن نذكر ما يلي:
- أنواع الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب واللفت وغيرها.
- دبس السكر الأسود الذي يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
- البنجر يعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد.
- البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الحديد بالإضافة إلى الكالسيوم وبعض الفيتامينات.
- الفواكه المجففة من أكثر أنواع الفواكه الغنية بالحديد مثل المشمش والتين المجفف والزبيب والقراصيا.
- التونة والشوفان والمحار والكبدة والعسل الأسود واللحوم الحمراء والبطاطس.
كل هذه الأطعمة يمكن تناولها أثناء فترة الحمل للمحافظة على نسب الحديد في الجسم، ويُمكن تعويضها أيضاً من خلال الأدوية التي قمنا بذكرها مسبقاً في بداية مقالنا، ويمكنكم معرفة المزيد من المعلومات الصحية للأم والجنين من خلال متابعة مدونة صيدلية سبيريت أفضل صيدلية اونلاين في الكويت.