أهم اسباب زيادة الوزن وطرق علاجها بسهولة
أسباب زيادة الوزن
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تكون سبب مباشر في زيادة في الوزن أو غير مباشر، ومن هذه الأسباب الاسباب ما يلي:
- انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية في جسم الإنسان.
- وجود بعض من الاضطرابات الهرمونية التي تحدث عند تناول أنواع معينة من الأطعمة بشكل مفرط، خاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
أما إذا كان الأمر يرجع إلى أسباب مرضية ففي هذه الحالة يجب المتابعة مع الطبيب والتعرف على المرض وأخذ الأدوية اللازمة للعلاج، والتي يمكنك أن تحصل عليها عن طريق الأون لاين من أفضل صيدلية في الكويت وهي صيدلية سبيريت.
زيادة الوزن المفاجئ
كما ذكرنا أن الزيادة المفاجئة في الوزن قد تحدث لأسباب مرضية مختلفة يتم تشخيصها من قبل الطبيب المختص، وفيما يلي نتعرف على أهم الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفاجيء:
- الإصابة بخمول في الغدة الدرقية
- تعتبر الغدة الدرقية من أهم الأجزاء في الجسم والمسئولة عن عدد من الوظائف الحيوية، ومن أهمها التحكم في معدل الحرق.
- وفي حال حدوث أي خلل في هذه الغدة فإن هذا يؤثر بشكل مباشر على وزن الإنسان بشكل سلبي بسبب عدم القدرة على التخلص من الدهون الزائدة.
- بالتالي عدم القدرة على إنتاج الكمية الكافية من الطاقة التي يحتاجها الإنسان في نشاطه اليومي.
- بالإضافة إلى ذلك تؤثر الغدة الدرقية بشكل كبير على وظائف الكلى، مما يتسبب في احتباس البول ومن ثم تراكم السوائل السامة في الجسم والتي تسبب أيضا السمنة.
- قلة النوم والأرق
يؤثر الأرق بشكل كبير على عدد الوجبات التي يتناولها الإنسان من ناحية، ومن ناحية أخرى عدم تناولها في الوقت الصحيح لها، مما يؤثر على معدل حرق السعرات الحرارية ومن ثم حدوث زيادة الوزن.
تؤثر قلة النوم على تحفيز هرمون الجريلين وهو المسئول عن الجوع، كما يعمل الأرق على تثبيط هرمون اللبتين المسئول عن الشبع.
هذا الخلل الذي يحدث على مدار اليوم يؤدي إلى تناول الإنسان كميات أكبر من الطعام وفي أوقات غير مناسبة مما يعمل على زيادة كبيرة في الوزن.
- الإصابة بمتلازمة كوشينج
هذه الحالة تعرف بإفراز الكثير من هرمون الكورتيزول في الجسم على المدى الطويل، وبسبب تراكم كميات من الكورتيزول الزائد في الجسم يحدث تخزين لكمية الدهون الغير طبيعية خاصة في منطقة الوجه والبطن.
من النادر أن تحدث الإصابة بهذه المتلازمة دون وجود سبب أو نوع من المحفزات الخارجية، وهو الذي يحدث غالبا بسبب تناول أنواع من الأدوية التي تحتوي على مادة الستيرويد لفترة طويلة.
وقد يحدث أيضا بسبب الإصابة بأورام في الغدة النخامية، وفي كل الأحوال تتسبب هذه المتلازمة في زيادة في الوزن بشكل لافت وأيضا مفاجيء.
بالإضافة إلى ذلك توجد مجموعة أخرى من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئ، ومن أهمها:
- الاكتئاب.
- أمراض القلب.
- خمول الكبد.
- تضخم الغدة النخامية.
زيادة الوزن في الحمل
يعتبر الحمل عند النساء أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة في الوزن وذلك بسبب:
- اضطرابات الهرمونات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
- نوعية الأطعمة التي تتناولها في شهور الحمل.
- تغيير نمط الحياة الذي عادة ما يكون بدون أي نشاط حركي خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
- وزن الجنين يؤثر بشكل كبير في نسبة زيادة الوزن التي تحدث لها.
- احتباس السوائل في الجسم خلال هذه الفترة يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون وبالتالي زيادة في الوزن بشكل كبير.
زيادة الوزن بعد عملية شد البطن
هناك العديد من الآثار الجانبية التي تحدث بعد عمليات شد البطن ، ومن أكثر هذه الأسباب الشائعة هو زيادة في الوزن بهذه المنطقة بالتحديد وذلك بسبب ما يلي:
- انتفاخ البطن والتورم بعد عملية شد البطن مما يزيد من وزن الجسم.
- احتباس السوائل في الجسم بعد عملية شد البطن والتي تؤثر بشكل كبير على زيادة وزن الجسم.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي، لذلك يجب الالتزام بالنظام الصحي المناسب للجسم بشكل جيد.
ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟
هناك عديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة في الوزن في الجسم بالرغم من أن الشخص قد لا يتناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة النشويات والدهون، وقد ذكرنا أن هناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى ذلك منها:
- خلل الغدة الدرقية.
- خلل في وظائف الكلى.
- قد يكون راجع للاكتئاب.
- الأرق وقلة النوم.
وقد يكون الأمر راجع إلى أسباب غير مرضية بسبب:
- تناول أطعمة غير صحية تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- عدم الانتظام على تناول وجبة الإفطار.
- انخفاض معدل الحرق.
- اضطراب الساعة البيولوجية داخل الجسم.
- عدم تناول كميات كافية من المياه أثناء اليوم.
في نهاية هذا المقال نحب أن نكون أفدناكم من خلال حديثنا عن زيادة الوزن في الجسم وأسباب زيادة الوزن المرضية وغير المرضية وكيفية التعامل معها بشكل سليم.