<p><strong>أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن ؟</strong><br /><strong>ما هي السمنة؟</strong><br />&nbsp;تُعرّف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم بصورةٍ غير طبيعيةٍ ومفرطة، ممّا يشكل خطراً على صحة الإنسان؛ إذ إنّها تُعتبر أحد أهمّ العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث العديد من الأمراض <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/diabetes-symptoms/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>كمرض</strong> <strong>السكري</strong></a><strong>&nbsp;</strong>و&nbsp;<strong><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/heart-diseases/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">أمراض القلب والأوعية الدموية</a></strong> وغيرها <br />&nbsp;</p>
<h2><br /><strong>متى نحكم على الشخص انه مصاب بالسمنة؟</strong></h2>
<ul>
<li>يمكن تحديد ما إن كان الشخص يعاني من <strong><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9/causes-of-obesity/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">السمنة </a></strong>أم لا بعدّة طرق&nbsp; منها:</li>
<li>قياس مؤشر كتلة الجسم BMI)) والذي يُحسب بقسمة وزن الشخص بالكيلوغرامات، على مربع طوله بالمتر،</li>
<li>&nbsp;حيث يصنف الشخص الذي يساوي مؤشر كتلة جسمه 25 أو أكثر، بأنه يعاني من زيادة في الوزن،</li>
<li>&nbsp;أمّا من يتجاوز مؤشر كتلة الجسم لديه 30 فيتعبر بديناً<br /><br /></li>
</ul>
<h2><br /><strong>ما هي أهم أسباب السمنة؟</strong></h2>
<h3><br /><strong>- الإفراط في تناول الطعام</strong></h3>
<p><br />يُمكن أن يُؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن أو السمنة، وتزيد احتمالية حدوث هذا إذا كان الطعام يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكر، وتُعتبر مثل هذه الأطعمة: الوجبات السريعة، والحلويات، والأطعمة المقلية، مليئةً بالطاقة، حيث إنّ كميةً صغيرةً منها تحتوي على كمية كبيرة جداً من السعرات الحرارية، وقد أظهرت الدراسات الوبائية أنّ الوجبات الغذائية الغنية بالدهون تسهم في زيادة الوزن</p>
<h3><br /><strong>- كمية السعرات الحرارية وقلة النشاط البدني</strong></h3>
<p><br />يحتاج الرجل النشط جسدياً إلى حوالي 2500 سعرة حرارية يومياً، أمّا المرأة النشطة جسدياً فتحتاج إلى ما يُقارب 2000 سعرة حرارية يومياً، للتمكن من الحفاظ على وزن صحي، ويُمكن الحصول على هذه السعرات الحرارية عند تناول أنواع معينة من الأطعمة، حيث تحتوي وجبة واحدة فقط من البطاطا المقلية، والهمبروغر، ومخفوق الحليب على حوالي 1500 سعر حراري، فتناول كمية سعرات حرارية أكبر من تلك التي يقوم الجسم باستهلاكها يُؤدي إلى تخزين هذه السعرات الحرارية على شكل دهون، ممّا قد يُؤدي إلى السمنة</p>
<h3><br /><strong>- الجينات والعوامل الوراثية</strong></h3>
<p><br />يُمكن أن تُؤثر جينات الإنسان على احتمالية إصابته بالسمنة، حيث تزيد احتمالية إصابة الأبناء الذين يكون أحد آبائهم يُعاني من السمنة مقارنةً بالأطفال الذين لا يكون أحد آبائهم يُعاني من السمنة، لكن لا يُمكن تعميم ذلك على الجميع</p>
<h3><br /><br /><strong>- تناول بعض الادوية وبعض الحالات المرضية</strong></h3>
<p><br />يُمكن أن يُؤدي تناول بعض الأدوية إلى الإصابة بالسمنة، فتناولها قد يزيد الوزن كأثر جانبي<br />ويُمكن أن تُؤثر بعض الظروف الطبية على احتمالية زيادة وزن الشخص، ومن الأمثلة عليها <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF/thyroid/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">قصور الغدة الدرقية،</a> حيث لا تستطيع الغدة الدرقية في هذه الحالة إنتاج ما يكفي من الهرمونات</p>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2><strong><br />طرق حرق الدهون ونزول الوزن بشكل أمن؟</strong></h2>
<ul>
<li>&nbsp;ممارسة <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9/playing-sports/">التمارين الرياضية</a></li>
<li>&nbsp;زيادة استهلاك البروتين عالي الجودة للنظام الغذائي</li>
<li>الحصول على قسط كافٍ ومريح من النوم</li>
<li>تناول الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند، والأفوكادو، والبذور، ,والتي تمنع من زيادة الوزن</li>
<li>يادة تناول الألياف&nbsp; حيث بيّنت إحدى الدراسات أنّ زيادة تناول الألياف بمقدار 14 غرام يومياً وعلى مدار أربعة أشهر</li>
<li>التخفيف من تناول الكربوهيدرات المكررة مثل المخبوزات، والأغذية المصنّعة، والمعكرونة، والخبز الأبيض</li>
<li>ممارسة التمارين الهوائية والتي تضمّ أيّ تمرين يزيد من معدل ضربات القلب، مثل الركض، أو السباحة، أو المشي، وتعتبر واحدة من أكثر الطرق فعالية في زيادة حرق الجسم للدهون</li>
<li>الإكثار من شرب السوائل التركيز على شرب السوائل مثل العصائر الطازجة، والأعشاب، والمشروبات غير المحلاة، والماء</li>
<li>هناك عدة مكملات غذائية يمكننا استخدامها للمساعدة على التحكم في الشهية وزيادة معدل الحرق في الجسم بشكل طبيعي واهمها :</li>
</ul>
<ol>
<li>رازبيري كيتون - الجارسينيا - المانجا الافريقية</li>
<li>جريب فروت- كافيين- فاكهة الأساي</li>
<li>ريسفير اترول- خلاصة الشاي الأخضر- عشب البحر</li>
<li>خل التفاح- الراوند- الهندباء- الشمر &ndash; الأنولين&nbsp;</li>
</ol>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>هل جربت الصيام المتقطع كوسيلة للنزول في الوزن ؟</strong></h2>
<p><br />الصيام المتقطع يعدّ الصيام المتقطّع نظام غذائي عبارة عن صيام منتظم وقصير الأجل، ويمكن للشخص تناول وجبات الطعام في وقت أقصر خلال اليوم، وأظهرت العديد من الدراسات أنّ الصيام المتقطّع تصل مدّته إلى 24 أسبوعاً ويمكن أن يؤدّي إلى إنقاص الوزن.<br /><br /></p>

أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن

<p>تعرف علي&nbsp;أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن</p>

<div>&nbsp;</div>
<h2>ما هي السمنة ومن الشخص المصاب بها ؟</h2>
<div>تعد السمنة أحد المشكلات الطبية الشائعة في العالم، ومن أكثر المشكلات صعوبة في علاجها، لأن لها عواقب وخيمة صحية وأيضًا من الممكن ان تؤدي إلى الوفاة.</div>
<div>ويعتبر الشخص المصاب بالسمنة هو الشخص الذي لديه مناطق تستزيد بها الكتل الدُهْنِية، وتكون كتلة الجسم لديه بقيمة مؤشر أعلى من 30، وهذا شيء ضار لأن الأنسجة التي تستزيد بها الكتل الدهنية تتسبب في عواقب وخيمة ومشكلات صحية، على سبيل المثال:</div>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">داء السكري.</a></li>
<li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ارتفاع ضغط الدم.</a></li>
<li>ارتفاع الكوليسترول.</li>
</ul>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>أسباب السمنة المفرطة</h2>
<div>الإصابة بالسمنة المفرطة له عديد من الأسباب ويعتبر من أهمهم "تناول الطعام بشراهة" بالإضافة لما يلي:</div>
<p>1.أكل الطعام بشراهة وإفراط بكمية أكبر من حاجة الجسم، بالإضافة لتناول الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل:</p>
<ul>
<li>.الوجبات السريعة.</li>
<li>.الأكلات المقلية.</li>
<li>السكريات.</li>
<li>العصائر غير طبيعية.</li>
<li>المشروبات الغازية.</li>
<li>الكربوهيدرات مثل: الخبز والأرز.</li>
</ul>
<div>2.قلة المشي وممارسة الرياضة، وخلو اليوم من النشاط البدني.</div>
<div>3.اضطراب مستوى الإنسولين في الجسم، مما يؤدى لزيادة الوزن.</div>
<div>4.قلة النوم لها تأثير سلبي على هرمونات الشهية، وبالتالي يزيد من فرصة زيادة الوزن.</div>
<div>5.الإصابة بالأمراض التي تؤدي لزيادة الوزن مثل:</div>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D9%82%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">خمول الغدة الدرقية</a>.</li>
<li>متلازمة برادر ويلي.</li>
<li>تكيسات المبايض.</li>
<li>متلازمة كوشينغ.</li>
<li>مقاومة الإنسولين.</li>
<li>الروماتيزم والروماتويد.</li>
</ul>
<div>6.العوامل الوراثية التي تؤثر على تنظيم الدهون في الجسم.</div>
<div>7.العوامل النفسية مثل الغضب والتوتر والحزن التي تنعكس عند بعض الاشخاص بتناول كثير من الأكل.</div>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>أعراض السمنة</h2>
<div>إن مريض السمنة المفرطة تظهر عليه أعراض مختلفة وهي كالآتي:</div>
<ul>
<li>التعرق الشديد.</li>
<li>الجهد والتعب عند أي عمل.</li>
<li>آلام في المفاصل.</li>
<li>آلام في أسفل الظهر.</li>
<li>صعوبة في التنفس.</li>
<li>شخير أثناء النوم.</li>
<li>عدم القدة على بذل الأنشطة الرياضية.</li>
<li>فقدان الثقة بالنفس.</li>
<li>ارتفاع ضغط الدم.</li>
</ul>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>مضاعفات مرض السمنة</h2>
<div><strong>إن لم يتم معاجة السمنة بالشكل الصحيح والتخلص منها سيكون الشخص المصاب بالسمنة معرض للإصابة بأحد أو كل مضاعفات مرض السمنة التالية:</strong></div>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6.%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">الإصابة بأمراض القلب</a> والسكتات الدماغية.</li>
<li>ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول بمعدلات غير طبيعية.</li>
<li>تؤثر السمنة على البنكرياس ووظيفته في إنتاج الأنسولين بالجسم، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإابة بداء السكري.</li>
</ul>
<div>&nbsp;</div>
<div><strong>تزيد السمنة المفرطة من فرصة الإصابة بالسرطان خاصة في المناطق التالية:</strong></div>
<ul>
<li>عنق الرحم.</li>
<li>بطانة الرحم.</li>
<li>المبايض.</li>
<li>الثدي.</li>
<li>القُولون.</li>
<li>الشرج.</li>
<li>المريء.</li>
<li>الكبد.</li>
<li>المرارة.</li>
<li>البنكرياس.</li>
<li>الكُلى.</li>
<li>البروستاتا.</li>
<li>الإصابة بحرقان في المعدة والتهابات المرارة والكبد.</li>
<li>الشخص المصاب بالسمن يكون معرض للإصابة بإنقطاع التنفس النومي والذي يمكن أن يؤدي للوفاة.</li>
<li>زيادة الالتهابات داخل الجسم وحدوث مضاعفات في المفاصل، على سبيل المثال: التهاب المفاصل العظمي.</li>
<li>كما تؤدي السمنة للدخول في مشكلات نفسية سيئة مثل: الاكتئاب، الوحدة أو العزلة الاجتماعية، الإحراج، فقدان الثقة بالنفس.</li>
</ul>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>أفضل طرق علاج السمنة</h2>
<div><strong>لقد تواجد عديد من طرق علاج السمنة ولكن ما الأفضل؟ لا تقلق إذا كنت تحتار في اختيار العلاج المناسب؛ لأنني ساقوم بتوضيح أهم منتجات التخسيس وأهم طرق علاج السمنة الآن لتختار الأنسب لحالتك:</strong></div>
<ul>
<li>ممارسة الرياضة</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية عامل رئيسي في التخلص من السمنة والحفاظ على الوزن أيضًا، حيث يؤدي النشاط الجسمي والمرونة في استهلاك سعرات حرارية مرتفعة في الجسم، وبالتالي تُساعد على نقصان الوزن بمرور الوقت وضبط الجسم والتخلص من السمنة الزائدة في مختلف المناطق الجسمية.</li>
</ul>
<div>ويوصي الأطباء بأهمية ممارسة الرياضة لمدة ساعة يومياً بانتظام، فبشأنها جعل قوامك مثالي ومتناسق.</div>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>علاج السمنة الطبي</h2>
<div><strong>يُمكن لعلاج السمنة الطبي المُساهمة الكبرى في التخلص من نسبة كبيرة من السمنة التي تتواجد في الجسم ومن أشهر علاجات السمنة الطبية التي يُمكنك شراؤها من الصيدلية ما يلي:</strong></div>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/%D9%86%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-30-3%D8%AC.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">نوفادايت أكياس التنحيف 30*3ج</a></li>
</ul>
<p>نوفادايت أكياس التنحيف 30*3ج أو أظرف التنحيف تعتبر افضل دواء لسد الشهية حيث تساعد على الشعور بالشبع الدائم بعد تناولها وتساعد أيضًا في حرق الدهون والكربوهيدرات التي تتواجد في الطعام.</p>
<p>كما تعمل نوفادايت أكياس التنحيف على تنظيم عملية الهضم، وحرق السكريات الموجودة في الأكل، ويُمكن أن تشتري نوفادايت أكياس التنحيف - أظرف التنحيف - من خلال صيدلية سبيريت أونلاين بافضل سعر.</p>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/novadiet-oraldiet-chewable-lozenges-15-s.html?search=%D9%86%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA%20%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%84%20%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA%20%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8%20%D9%85%D8%A7%D8%B5%2015%20%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%A9&amp;description=true" target="_blank" rel="noopener noreferrer">نوفادايت أورال دايت حبوب ماص 15 قطعة</a></li>
</ul>
<div>نوفادايت اورال دايت حبوب مضغ 15 حبة يُمكنك الاستفادة منها الآن في فقدان الوزن واستعادة لياقة الجسم وتنسيقه، حيث تحتوي هذه القطع أو الحبوب على مواد تساعد في الشعور التام بالشبع وسد الشهية، مما يساعد على نقص السمنة في الجسم وحرق الدهون.</div>
<div>ويُمكن شراء نوفادايت أورال دايت حبوب ماص 15 قطعة بسعر 2.520 دينار كويتي من خلال صيدلية سبيريت أفضل صيدلية اونلاين في الكويت توفر علاج السمنة والتخسيس الموثوق فيه من العلامات التجارية في تصنيع أدوية التنحيف.</div>
<div>وهذه الأودية السابقة تعمل كوسيلة مساعدة في التخسيس جانب نظام غذائي مناسب لوزنك، حتى يخف وزنك وتعالج السمنة بنجاح.</div>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>علاج السمنة الجراحي</h2>
<div>يقوم أصحاب السمنة - الأشخاص ذو وزن كبير - الذين لا يستطيعون التغلب على شهيتهم إلى اللجوء لإجراء العمليات الجراحية المختلفة التي تُساعد في نزول الوزن وعلاج السمنة، ومن أشهر هذا العمليات وأكثرها شيوعاً لإنقاص الوزن ما يلي:</div>
<div><strong>&nbsp;</strong></div>
<ul>
<li>-عمليات قص - تكميم - المعدة.</li>
<li>-عملية الساسي أو تحويل المسار.</li>
<li>-عملية تدبيس المعدة.</li>
<li>-تركيب بلونة المعدة.</li>
<li>-تركيب كبسولة المعدة المبرمجة.</li>
</ul>
<div>كل تلك العمليات الجراحية السابقة تساهم في نزول الوزن، ولكن لا ننصح بها وذلك لوجود آثار جانبية تلازم كُل من يقوم بإجرائها، وإذا كُنت تريد فعلها فعليك بالبحث عن طبيب ذو خبرة كبيرة في عمليات السمنة والمناظير.</div>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>كيفية الوقاية من السمنة المفرطة؟</h2>
<div>يُمكن الوقاية من السمنة المفرطة إذا كُنت تتمتع بجسد متناسق من خلال السير وفقاً للنصائح التالية:</div>
<div>&nbsp;</div>
<ol>
<li>ممارسة الرياضة أوالمشي أو السباحة يومياً من 30 إلى 60 دقيقة.</li>
<li>اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على فواكه وخضروات طازجة.</li>
<li>تجنب الكحوليات والكافين والسكريات.</li>
<li>متابعة الوزن اسبوعياً.</li>
<li>تجنب الوجبات السريعة والمقليات.</li>
<li>عدم تناول الاكل ليلاً.</li>
</ol>
<div>&nbsp;</div>
<div>وهنا نكون انتيهت من حديثي عن السمنة المفرطة وكيفية علاجها بمختلف الطرق، بالإضافة للتعرف على أهم أسباب واعراض السمنة المفرطة، كما تعرفنا على أهم منتجات عاج السمنة طبياً من صيدلية سبيريت يُمكنك طلبها اون لاين دون انتقال بأرخص سعر واسرع شحن أيضًا فهي أفضل صيدلية اونلاين في الكويت.</div>

طرق علاج السمنة وأعراضها وأسبابها وأضرارها

<div>اصبح عديد من الأشخاص حول العالم يعانون من السمنة المفرطة، وبالتالي ازداد البحث عن علاج السمنة وأعراضها وأسبابها؛ حتى يقوم الشخص المصاب بالسمنة بعلاجها ووقف السبب الذي يجعله يزداد سمنة.</div>
<div>ولخطورة هذا المرض - السمنة - سأقوم بتوضيح مختلف التفاصيل المتعلقة بمرض السمنة وأشهر طرق علاج السمنة بأمان بالإضافة لذكر أهم منتجات تخسيس من الصيدلية يُمكنك شراؤها للمساعدة في التخسيس مع نظام غذائي ملائم للوزن، فقط تابع قراءة السطور التالية.</div>

<p>يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن وبطء عملية الحرق، لذا يتجه البعض للبحث عن حبوب تخسيس فعالة تُساعدهم في نقصان الوزن، كما يبحث البعض منهم عن افضل حبوب حرق تُساعد في تسريع<strong><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9/the-best-ways-to-burn-fat-and-lose-weight/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> عملية حرق الدهون</a></strong> وتمثيل الغذاء، وذلك ليتم فقدان الوزن في أسرع وقت، لذا نوضح لكم الآن أفضل أنواع هذه الحبوب التي يُمكن استخدامها بصورة آمنة وفوائدها المتعددة من خلال افضل صيدلية في الكويت صيدلية سبيريت.</p>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>افضل حبوب تخسيس في صيدليات الكويت</h2>
<p>هُناك أنواع متعددة من حبوب التخسيس الفعالة في إنقاص الوزن، وتتميز هذه الأنواع بأنها من افضل حبوب حرق الدهون التي يُمكنك استخدامها، وتتمثل هذه الحبوب فيما يلي:</p>
<h3>1. كبسولات سليم فيت</h3>
<p>تتميز <a href="https://spirit.com.kw/slim-fit-capsules.html?search=%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%20%D9%81%D9%8A%D8%AA" target="_blank" rel="noopener noreferrer">سليم فيت كبسولات</a> بمجموعة مختلفة من المميزات منها:</p>
<ul>
<li>الاحساس بالشبع.</li>
<li>حرق الدهون المخزنة.</li>
<li>فقدان الوزن.</li>
<li>شد الجسم.</li>
<li>يعزز صحة الجسم.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h3>2. كبسولات ميلت</h3>
<p>تتميز<a href="https://spirit.com.kw/melt-fat-burner-capsules.html?search=%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%AA&amp;description=true" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> ميلت حارق الدهون كبسولات</a> بالعديد من المميزات منها:</p>
<ul>
<li>تدعم صحة القلب.</li>
<li>فقدان الشهية.</li>
<li>إنقاص الدهون.</li>
<li>فقدان الوزن.</li>
<li>تقوي العظام.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h3>3. كبسولات ناتشرز باونتي شاي أخضر</h3>
<p>تتميز <a href="https://spirit.com.kw/%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1-100-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A9.html?search=%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%B2%20%D8%A8%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AA%D9%8A%20%D8%B4%D8%A7%D9%8A%20%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1%20100%20%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A9" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ناتشرز باونتي شاي أخضر 100 كبسولة</a> بمجموعة من المميزات المختلفة، والتي منها:</p>
<ul>
<li>زيادة حرق الدهون.</li>
<li>تعزيز صحة الجسم.</li>
<li>دعم صحة القلب.</li>
<li>منع الشعور بالإجهاد.</li>
<li>تقليل فرص الإصابة بالسرطان.</li>
<li>فقدان الوزن.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h3>4. قطع تي ار كيو خل التفاح</h3>
<p>تتميز ت<a href="https://spirit.com.kw/%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%88-%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%88-60-%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%A9.html?search=%D9%82%D8%B7%D8%B9%20%D8%AA%D9%8A%20%D8%A7%D8%B1%20%D9%83%D9%8A%D9%88%20%D8%AE%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ي ار كيو خل التفاح</a> حلاو بالعديد من المميزات المختلفة منها:</p>
<ul>
<li>فقدان الوزن.</li>
<li>تحسين سكر الدم.</li>
<li>زيادة حرق الدهون.</li>
<li>التقليل من تخزين الدهون في الجسم.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>حبوب القهوة الخضراء للتخسيس</h2>
<p>وإذا كنت من محبي وعشاق القهوة وتريد فقدان وزنك، فيُمكنك الآن تناول حبوب تخسيس القهوة الفعالة والمميزة، والتي منها:</p>
<h4>&nbsp;</h4>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/biorigine-instant-coffee-fat-burner-12-s-sachets.html?search=%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9%20%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86" target="_blank" rel="noopener noreferrer">قهوة بيوريجين</a></li>
</ul>
<p>تتميز قهوة بيوريجين للتنحيف بتركيبتها الرائعة من الأعشاب الطبيعية والقهوة الخضراء والشاي الأخضر، وهذا ما يزيد فاعليتها في حرق الدهون وفقدان الوزن بصورة سريعة.</p>
<h4>&nbsp;</h4>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/biorigine-instant-coffee-fat-burner-12-s-sachets.html?search=%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9%20%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86" target="_blank" rel="noopener noreferrer">بيوريجين انستانت قهوة</a></li>
</ul>
<p>تتميز بيوريجين انستانت قهوة لحرق الدهون بقدرتها القوية والفعالة على انقاص الوزن وحرق الدهون بطريقة سريعة، وبالتالي يُمكن تناولها بعد الوجبات.</p>
<h2>&nbsp;</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2>افضل عصائر تخسيس</h2>
<p>تعمل بعض العصائر على فقدان الوزن بطريقة سريعة وفعالة، وبالتالي لا تمتلك فقط حبوب تخسيس الجسم وافضل حبوب حرق الدهون القدرة الكبيرة على إنقاص الوزن، وإنما تمتلك أيضاً العصائر دور مهم في التخلص من الوزن، وهناك نوعان من هذه العصائر، عصائر يتم شرائها من الصيدلية وعصائر طبيعية يتم تحضيرها في المنزل، وتتمثل فيما يلي:</p>
<h3>1. عصائر التخسيس من الصيدلية</h3>
<p>تتميز هذه العصائر بطعمها المميز والرائع وقدرتها الفعالة في إنقاص الوزن في أسرع وقت، حيث تعمل بعض هذه العصائر على إنقاص الوزن بمعدل من 6 إلى 8 كيلو في الشهر، وذلك بسبب تركيبتها الرائعة والمميزة في إنقاص الوزن بشكل سريع وىمن، ويُمكن توضيح أفضل أنواع هذه العصائر فيما يلي:</p>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/%D8%A8%D9%8A%D9%86%D9%83-%D8%AC%D9%88%D8%B3-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-60%D9%83%D9%8A%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%A9.html?search=%D8%A8%D9%8A%D9%86%D9%83%20%D8%AC%D9%88%D8%B3" target="_blank" rel="noopener noreferrer">بينك جوس</a> عصير لإنقاص الوزن بطعم الفراولة، الذي يُساعد في انقاص 6 كيلو في الشهر.</li>
<li><a href="https://spirit.com.kw/%D9%86%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-30-3%D8%AC.html?search=%D9%86%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA%20%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%B3" target="_blank" rel="noopener noreferrer">نوفادايت اكياس</a> التنحيف الرائعة، التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع وتُساعد على حرق السكريات التي توجد في الطعام.</li>
</ul>
<h3>&nbsp;</h3>
<h3>2. عصائر التخسيس في المنزل</h3>
<p>كما توجد أيضاً بعض العصائر التي يتم تحضيرها في المنزل وتتميز بفعاليتها القوية في تسريع عملية فقدان الوزن، وتُعد هذه العصائر خيار مُناسب للذين يواجهون مشكلة في تناول حبوب تخسيس الوزن، ويُمكن توضيح أفضل أنواع هذه العصائر فيما يلي:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>
<p><strong>العصير الأخضر</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يتكون هذا العصير من مجموعة مختلفة من الخضروات الخضراء الورقية مثل: السبانخ، التفاح الأخضر، الخيار، اللفت والكرفس، حيث تعمل هذه المكونات على إنقاص الوزن وتحمي الجسم من زيادة معدل الدهون فيه.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>عصير الخيار</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يتميز هذا العصير بإنخفاض نسبة السعرات الحرارية فيه، كما يعمل على زيادة الشعور بالشبع، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف آلام المعدة وعلاج على الإمساك.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>عصير البطيخ</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يتميز عصير البطيخ بإحتوائه على نسبة عالية&nbsp; من الماء، مما يعمل على ترطيب الجسم وزيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أن نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيه منخفضة، وبالتالي يُساعد في إنقاص الوزن بصورة كبيرة.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>عصير الرمان</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يتميز عصير الرمان بقدرته العالية والقوية على فقدان الوزن، وذلك بسبب احتوائه على مضادات أكسدة تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يتميز بوجود العديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم فيه مثل فيتامين سي، وبالتالي لا يعمل على إنقاص الوزن فقط، وإنما يمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي يحتاج إليها أيضاً.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>عصير الليمون والنعناع</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يعد عصير الليمون والنعناع إحدى أفضل انواع العصائر المنعشة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المختلفة، وبالتالي لا يعمل فقط على إنقاص الوزن، وإنما يعمل أيضاً على تحسين صحة الجسم.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>عصير الجزر</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يحتوي عصير الجزر على مجموعة رائعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاج إليها الجسم، كما يُساعد في زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي يُعد من أفضل العصائر المثالية التي يُمكن استخدامها في إنقاص الوزن.</p>
<ul>
<li>
<p><strong>عصير الأناناس</strong></p>
</li>
</ul>
<p>يحتوي عصير الأناناس على انزيم البروميلين الذي يتميز بفعاليته العالية في حرق الدهون، كما يمتلك هذا الانزيم مجموعة من الخصائص المختلفة المضادة للالتهابات.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>في النهاية إذا كنت تعاني من <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">السمنة </a>وترغب في إنقاص الوزن وفقدانه في أسرع وقت، فيمكنك الآن طلب أفضل حبوب حرق الدهون وحيوي تخسيس الوزن الفعالة والسريعة من خلال أفضل صيدلية اون لاين صيدلية سبيريت، ويُمكنك أيضاً الاطلاع على موانع الاستخدام الخاصة بهذه الحبوب قبل استخدامها، وذلك لتجنب ظهور آثار جانبية نتيجة استخدام هذه الحبوب بصورة خاطئة</p>

تعرف علي أفضل حبوب تخسيس في الكويت

<p>يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن وبطء عملية الحرق، لذا يتجه البعض للبحث عن حبوب تخسيس فعالة تُساعدهم في نقصان الوزن، كما يبحث البعض منهم عن افضل حبوب حرق تُساعد في تسريع<strong><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9/the-best-ways-to-burn-fat-and-lose-weight/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">&nbsp;عملية حرق الدهون</a></strong>&nbsp;وتمثيل الغذاء، وذلك ليتم فقدان الوزن في أسرع وقت، لذا نوضح لكم الآن أفضل أنواع هذه الحبوب التي يُمكن استخدامها بصورة آمنة وفوائدها المتعددة من خلال افضل صيدلية في الكويت صيدلية سبيريت.</p>
<h2>&nbsp;</h2>

<p>ن فقد الوزن يشغل بال عقول الكثير من الأشخاص، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، كما أن هناك العديد من الأفراد يعتبرون أن فقدان الوزن والنحافة هي نعمة كبيرة، ولكن ذلك ليس صحيح في عدة حالات.</p><p>حيث إن عملية فقد الوزن بشكل مفاجئ يعتبر من الأمور الخطيرة التي يتعرض لها الجسم، كما يوجد عدد من الأسباب التي ينتج عنها فقد الوزن المفاجئ أو التدريجي، وذلك ما سوف نتحدث عنه بالتفصيل في مقالنا التالي بمدونة صيدلية سبيريت.</p><h2><br></h2><h2><br></h2><h2>أسباب فقد الوزن</h2><p>هناك عديد من أسباب فقد الوزن والتي قد يكون منها نفسي أو جسدي، ومن أبرز تلك الأسباب لفقدان الوزن غير المبرر، تابع ما يلي:</p><p><br></p><h3><ul><li>فرط نشاط <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D9%82%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC.html" target="_blank">الغدة الدرقية</a></li></ul></h3><p>على الرغم من أن ذلك المرض يرتبط بالكثير من الأعراض، مثل: تسارع القلب والعصبية الزائدة والتعرق الشديد واضطراب في النوم، ولكن في المراحل الأولى قد لا تبدو تلك الأعراض واضحة وبالتالي يظهر مرض فقد الوزن دون مبرر.</p><p><br></p><h3><ul><li>متلازمة سوء الامتصاص</li></ul></h3><p>هناك كثير من الأمراض التي ينتج عنها مشكلات في امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء، مما ينتج عنها عدة أعراض ومن بينها فقد الوزن، ومن تلك الأمراض، التالي:</p><ol><li>القرحة الهضمية.</li><li>الاضطرابات الهضمية.</li><li>مرض كرون.</li><li>التهاب القولون التقرحي.</li></ol><p><br></p><h3><ul><li>الإصابة بالسرطان</li></ul></h3><p>في عديد من الأوقات قد تظهر أعراض أخرى متعلقة بمرض السرطان وذلك قبل حدوث فقدان في الوزن، كما أن تلك الأعراض تختلف بإختلاف نوع الورم وموقعه، ولهذا السبب قد يكون فقد الوزن هو العَرض الأكثر وضوحًا في حالات سرطان المريء وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس.</p><p><br></p><h3><ul><li>الاكتئاب والقلق</li></ul></h3><p>من أسباب فقد الوزن غير المبرر هو الاكتئاب والقلق، حيث إن المصاب بالمشكلات النفسية قد يميل في الكثير من الأوقات إلى الابتعاد عن الطعام؛ وذلك بسبب فقدان الشهية.</p><p>ومن الأمور التي لها دور في فقدان الشهية، هو أن المصابين بالاكتئاب يلجأون إلى التدخين من أجل التخفيف من القلق والاكتئاب؛ وذلك بسبب النيكوتين الموجود في السجائر.</p><p><br></p><h3><ul><li>أعراض جانبية للعديد من الأدوية</li></ul></h3><p>هناك الكثير من الأدوية التي لها أثار جانبية، منها: حرقة المعدة وجفاف الحلق وفقدان الشهية، وينتج عن ذلك تغيير في العادات الغذائية والشعور بعدم الراحة وإمكانية فقد الوزن.</p><h2><br></h2><h2><br></h2><h2>أسباب فقدان الوزن الشائعة&nbsp;</h2><p>بالإضافة إلى ما سبق من الأسباب المرتبطة بفقدان الوزن غير المبرر، يوجد عدد من أسباب فقد الوزن الشائعة وهي كالتالي:</p><ul><li>أمراض مرتبطة بصعوبة في البلع.</li><li>إدمان الكحول أو تعاطي بعض أنواع المخدرات.</li><li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6.html" target="_blank">داء السكري</a>.</li><li>الإفراط في تناول الملينات.</li><li>العديد من أنواع العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيليات، مثل: السل أو الإيدز.</li><li>الإصابة بمرض الخرف (Dementia).&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</li></ul><h2><br></h2><h2><br></h2><h2>متى يكون فقدان الوزن خطير؟</h2><p>يكون فقدان الوزن خطيرًا إذا خسر الشخص ما يعادل 5% من وزنه خلال غضون 6 - 12 شهرًا دون أن يلتزم ببرنامج رياضي أو أن يقوم بإتباع نظام غذائي محدد.</p><p>يعتبر فقدان الوزن الصحي يتراوح بين 0.45 إلى 0.9 كيلو غرام وذلك على مدار الأسبوع وذلك إذا كان الشخص يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن.</p><h2><br></h2><h2><br></h2><h2>ما افضل علاج <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9.html" target="_blank">امراض السمنة</a> من الصيدلية؟</h2><p>هناك عدد من الأدوية التي يتم استعمالها لمعالجة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، تابع ما يلي:</p><ul><li>يعمل دواء سليم فيت كبسولات على التخلص من السمنة المفرطة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهو عبارة عن أعشاب طبيعية وليس لها أضرار جانبية على صحة الإنسان.</li><li>ومن الأشياء التي تساعد على النحافة بطريقة أمنة هي نوفا دايت أكياس التنحيف.</li><li>ومن الأدوية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، هو بيوريجين شاي أعشاب للتنحيف، وهو يحتوي على 12 ظرف، كما أنه مكون من أعشاب طبيعية، وليس لها آثار جانبية.&nbsp; &nbsp;</li></ul><h2><br></h2><h2><br></h2><h2>ما مضاعفات فقدان الوزن؟</h2><p>على الرغم من اتباع حمية غذائية من أجل فقدان الوزن والتي قد تكون سريعة، إلا أنه لا ينصح القيام بها؛ وذلك بسبب حدوث العديد من الأضرار الصحية، كما أن الحمية السريعة تكون منخفضة جدًا في الأغذية الصحية والسعرات الحرارية، فيما يلي سوف نتعرف عن أبرز أضرار خسارة الوزن بسرعة:</p><ul><li>ضعف وهشاشة العظام: يحدث ذلك بسبب نقص في الفسفور وفيتامين د والكالسيوم الذي يحتاج إليه الجسم لتقوية عضلات الجسم.</li><li>التعب الشديد وفقر الدم: يصاب الجسم بفقر الدم والإرهاق الشديد؛ وذلك لأن الجسم لم يحصل على الحصة الكافية من فيتامين ب 12 والحديد وحمض الفوليك.</li><li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9.html" target="_blank">ضعف المناعة</a>: يؤدي فقدان الوزن إلى ضعف الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي يصبح الجسم مستعد لاستقبال اي عدوى فيروسية دون القدرة على مقاومتها.</li><li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1.html" target="_blank">تساقط الشعر</a>: لأنه لم ينال ما يحتاج إليه من فيتامينات وعناصر تساعد على نموه والحفاظ على صحته.</li><li>تشنج العضلات في الجسم بالكامل.</li><li>الشعور بالبرودة.</li><li>الدوار والإغماء.</li><li>الكسل الشديد.</li><li>آلام الرأس، وما إلى غير ذلك من الأعراض الأخرى.</li><li>ابطاء في عملية الأيض في الجسم.</li><li>عدم انتظام في الدورة الشهرية.</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>كل تلك المضاعفات تحدث عند حدوث فقد الوزن المفاجئ، لذلك يجب على أي شخص يلاحظ فقدان في الوزن بشكل مفاجئ الذهاب إلى الطبيب او الاستعانة بالاستشارات في صيدلية سبيريت افضل صيدلية اونلاين في الكويت.</p>

ما هي أسباب فقد الوزن وكيف يمكن التخلص من الوزن الزائد؟

<p>Weight loss occupies the minds of many people, especially people who are overweight, and many people consider weight loss and thinness to be a great blessing, but this is not true in several cases.</p>
<p>The process of losing weight suddenly is considered one of the serious things that the body is exposed to, and several reasons result in sudden or gradual weight loss, that is what we will talk about in detail in our next article on the Spirit Pharmacy blog.</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>ما هو الصيام المتقطع؟</h2>
<p>الصيام المتقطع هو عبارة عن الامتناع عن تناول الطعام فقط وليس الماء لفترة معينة يتم تحديدها كل يوم أو في الأسبوع.</p>
<p>كما يعتبر نمط من أنماط تناول الطعام على فترات صيام وفترات أكل يتم تحديدها من خلال الطبيب، كما يعرف الصيام المتقطع بالإنجليزية Intermittent Fasting، وهي من الحميات الغذائية التي انتشرت في الوقت الحالي بشكل واسع في مجال الصحة من أجل الحصول على الوزن المثالي للجسم.</p>
<p>حيث يتبع الكثير من الأفراد هذا الرجيم من أجل تحسين الصحة وخسارة الوزن الزائد الذي يسبب الكثير من الإزعاج، بالإضافة إلى الأثر الإيجابي الجيد على القلب والدماغ.</p>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>طريقة الصيام المتقطع</h2>
<p>توجد بعض الطرق التي يتم الاعتماد عليها في الصيام المتقطع من أجل خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي، ومن هذه الطرق ما يلي:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>الصيام لمدة 12 ساعة</li>
</ul>
<p>تعتمد هذه الطريقة على الامتناع عن تناول الطعام لمدة 12 ساعة في اليوم، حيث تساعد هذه الطريقة في استخدام الدهون الزائدة في الجسم من أجل الحصول على الطاقة مما يساعد على خسارة وزن الجسم الزائد.</p>
<p>وتعتبر هذه الطريقة مناسبة للمبتدئين في الصيام، حيث يمكن إدخال عدد ساعات النوم ضمن فترة الصيام، ويمكن بدء عدد ساعات الصيام من الساعة السابعة مساءا حتى الساعة السابعة صباحا، حيث تعتبر هذه الفترة هي الأمثل عند الرغبة في تطبيق هذه الطريقة.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>الصيام لمدة 16 ساعة</li>
</ul>
<p>يتم الاعتماد على هذه الطريقة في حالة الأشخاص الذين قاموا بتجربة الطريقة الأولى ولم يلاحظوا الاختلاف المطلوب الحصول عليه.</p>
<p>حيث تعتمد هذه الطريقة على الامتناع عن الطعام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام لمدة 8 ساعات، كما يعتقد أن هذه الطريقة تساعد في الوقاية من <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">مرض السكري</a> والالتهابات، بالإضافة إلى<a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> أمراض السمنة</a> المؤذية.</p>
<p>لذلك تعتبر هذه الطريقة من أفضل الطرق التي يمكن الاعتماد عليها عند الرغبة في خسارة الوزن بشكل سريع عند عدم ملاحظة أي اختلاف في الطريقة الأولى، ويمكن متابعة وزن الجسم في هذه الفترة من خلال استخدام ميدل جهاز الوزن الديجيتال الذي يمكن استخدامه في المنزل.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>صيام يومين في الأسبوع</li>
</ul>
<p>تتم هذه الطريقة من خلال تناول الطعام الصحي والمفيد لمدة 5 أيام في الأسبوع، وتقليل كمية السعرات الحرارية في اليومين المتبقين من الأسبوع.</p>
<p>فيجب أن تصل عدد السعرات الحرارية للنساء إلى 500 سعرة، وللرجال 600 سعرة خلال أيام الصيام، ومن المهم أن يتم الفصل بين يومين الصيام بيوم واحد دون صيام.</p>
<p>وتعتمد خسارة الوزن في هذه الطريقة على عمل عجز في السعرات الحرارية التي يتم إدخالها إلى الجسم على مدار الأسبوع، ويمكن ولاهمية متابعة الوزن في هذه الفترة يجب عليكي استخدام هارتمان فيروفال الميزان الإلكتروني الفعال.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>صيام يوم بعد يوم</li>
</ul>
<p>تتم هذه الطريقة من خلال صيام بعد يوم، حيث يتم الامتناع عن تناول الطعام لمدة يوم أو عمل عجز كبير في السعرات الحرارية إلى 500 سعرة حرارية خلال يوم الصيام.</p>
<p>كما يمكنك تناول الطعام كما تريد في اليوم التالي، تعتبر هذه الطريقة من الطرق الصعبة على المبتدئين، حيث تحتاج هذه الطريقة إلى الالتزام وتناول الطعام الصحي في اليوم المسموح فيه بتناول الطعام من أجل خسارة الوزن في مدة قليلة، وفي هذه الفترة يمكن تناول بينك جوس عصير للمساعدة في خسارة وزن أكبر في وقت قصير.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>صيام 24 ساعة في الأسبوع</li>
</ul>
<p>تتم هذه الطريقة من خلال صيام يوم كامل في الأسبوع وتناول الطعام بشكل طبيعي في باقي أيام الأسبوع، وأثناء اليوم الخاص بالصيام يمكن شرب الماء، بالإضافة إلى شرب المشروبات الخالية من السعرات الحرارية من أجل الحفاظ على استهلاك الدهون الزائدة في الجسم.</p>
<p>وتتمثل صعوبة هذا الصيام في البداية يسبب الشعور <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">بالصداع </a>والإرهاق، ولكن مع مرور الوقت يتعود الجسم على هذه الطريقة دون الشعور بأي من الأعراض السابقة، ويمكن مساعدة جسمك اذا كان حرق الدهون فيه بطيء من خلال تناول ميلت حارق الدهون في هذه الطريقة من الصيام المتقطع.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>تخطي بعض الوجبات</li>
</ul>
<p>تعتمد هذه الطريقة على تخطي الوجبات التي لا تشعر خلالها بالجوع وتناول الوجبة التي تشعر وقتها بالجوع، تعتبر هذه الطريقة من الطرق الجيدة التي يمكن الاعتماد عليها، بالإضافة إلى سهولة الاعتماد عليها من قبل المبتدئين، ويمكن من خلال هذه الطريقة تناول بعض المنتجات التي تساعد على خسارة الوزن مثل<a href="https://spirit.com.kw/%D9%86%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-30-3%D8%AC.html?search=%20%D9%86%D9%88%D9%81%D8%A7%20%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA%20%D8%A3%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> نوفا دايت أكياس التنحيف</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>حمية المحارب</li>
</ul>
<ul>
<li>تتمثل هذه الطريقة في الصيام لمدة 20 ساعة خلال اليوم، ولكن يسمح بتناول بعض الوجبات الخفيفة من الفاكهة والخضار، وبعد الانتهاء من فترة الصيام يسمح بتناول الوجبات الكبيرة خلال الأربع ساعات المتبقية، ومن المهم تناول بعض المنتجات التي تحفز النظام الغذائي مثل<a href="https://spirit.com.kw/%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%85-800-%D9%85%D9%84%D8%BA-50-%D8%AD%D8%A8%D9%87.html?search=%20%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%B2%20%D8%A8%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AA%D9%8A%20%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%85" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> ناتشرز باونتي كروميوم</a>.&nbsp; &nbsp;&nbsp;</li>
</ul>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">فوائد الصيام المتقطع</span></p>
<p>بعد التعرف على الطرق التي يمكن من خلالها بدء صيام متقطع يتناسب مع طبيعية يومك من المهم أن نتعرف على الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال الصيام، حيث تتمثل هذه الفوائد فيما يلي:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>خسارة الوزن الزائد.</li>
<li>زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.</li>
<li>تحسين ضغط الدم وضربات القلب.</li>
<li>الوقاية من العديد من الأمراض مثل <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">مرض السكري</a>.</li>
<li>خسارة الدهون وتكوين الجسم الرياضي الجيد.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>يمكن التعرف على جميع الجوانب الخاصة بـ الصيام المتقطع من خلال هذا المقال، حيث يعتبر من أهم العمليات التي يجب الاهتمام بها عند الرغبة في خسارة الوزن والحصول على الجسم الرياضي الجيد، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من الأمراض التي تسببها&nbsp;السمنة.&nbsp;</p>

كل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع

<p>يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الصيام المتقطع من أجل خسارة وزن الجسم الزائدة والحصول على جسم صحي، بالإضافة إلى أن المواظبة عليه تحسن من فقدان الوزن وتزيد النشاط البدني، كما تعمل على تقليل الإصابة بالأمراض الناتجة عن السمنة المفرطة، لذلك من المهم أن نتعرف على جميع الجوانب التي تخص الصيام المتقطع والتعرف على الفوائد والأضرار المتعلقة به.</p>
<h2>&nbsp;</h2>

<p>&nbsp;</p>
<h2>أسباب زيادة الوزن</h2>
<p>هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تكون سبب مباشر في زيادة في الوزن أو غير مباشر، ومن هذه الأسباب الاسباب ما يلي:</p>
<ul>
<li>انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية في جسم الإنسان.</li>
<li>وجود بعض من الاضطرابات الهرمونية التي تحدث عند تناول أنواع معينة من الأطعمة بشكل مفرط، خاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.</li>
</ul>
<p>أما إذا كان الأمر يرجع إلى أسباب مرضية ففي هذه الحالة يجب المتابعة مع الطبيب والتعرف على المرض وأخذ الأدوية اللازمة للعلاج، والتي يمكنك أن تحصل عليها عن طريق الأون لاين من أفضل صيدلية في الكويت وهي صيدلية سبيريت.&nbsp;</p>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>زيادة الوزن المفاجئ</h2>
<p>كما ذكرنا أن الزيادة المفاجئة في الوزن قد تحدث لأسباب مرضية مختلفة يتم تشخيصها من قبل الطبيب المختص، وفيما يلي نتعرف على أهم الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفاجيء:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>الإصابة بخمول في الغدة الدرقية</li>
</ul>
<ol>
<li>تعتبر الغدة الدرقية من أهم الأجزاء في الجسم والمسئولة عن عدد من الوظائف الحيوية، ومن أهمها التحكم في معدل الحرق.</li>
<li>وفي حال حدوث أي خلل في هذه الغدة فإن هذا يؤثر بشكل مباشر على وزن الإنسان بشكل سلبي بسبب عدم القدرة على التخلص من الدهون الزائدة.</li>
<li>بالتالي عدم القدرة على إنتاج الكمية الكافية من الطاقة التي يحتاجها الإنسان في نشاطه اليومي.</li>
<li>بالإضافة إلى ذلك تؤثر الغدة الدرقية بشكل كبير على وظائف الكلى، مما يتسبب في احتباس البول ومن ثم تراكم السوائل السامة في الجسم والتي تسبب أيضا<a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> السمنة</a>.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>قلة النوم والأرق</li>
</ul>
<p>يؤثر الأرق بشكل كبير على عدد الوجبات التي يتناولها الإنسان من ناحية، ومن ناحية أخرى عدم تناولها في الوقت الصحيح لها، مما يؤثر على معدل حرق السعرات الحرارية ومن ثم حدوث زيادة الوزن.</p>
<p>تؤثر قلة النوم على تحفيز هرمون الجريلين وهو المسئول عن الجوع، كما يعمل الأرق على تثبيط هرمون اللبتين المسئول عن الشبع.</p>
<p>هذا الخلل الذي يحدث على مدار اليوم يؤدي إلى تناول الإنسان كميات أكبر من الطعام وفي أوقات غير مناسبة مما يعمل على زيادة كبيرة في الوزن.</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>الإصابة بمتلازمة كوشينج</li>
</ul>
<p>هذه الحالة تعرف بإفراز الكثير من هرمون الكورتيزول في الجسم على المدى الطويل، وبسبب تراكم كميات من الكورتيزول الزائد في الجسم يحدث تخزين لكمية الدهون الغير طبيعية خاصة في منطقة الوجه والبطن.</p>
<p>من النادر أن تحدث الإصابة بهذه المتلازمة دون وجود سبب أو نوع من المحفزات الخارجية، وهو الذي يحدث غالبا بسبب تناول أنواع من الأدوية التي تحتوي على مادة الستيرويد لفترة طويلة.&nbsp;</p>
<p>وقد يحدث أيضا بسبب الإصابة بأورام في الغدة النخامية، وفي كل الأحوال تتسبب هذه المتلازمة في زيادة في الوزن بشكل لافت وأيضا مفاجيء.</p>
<p>بالإضافة إلى ذلك توجد مجموعة أخرى من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئ، ومن أهمها:</p>
<ol>
<li>الاكتئاب.</li>
<li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6.%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">أمراض القلب.</a></li>
<li>خمول الكبد.</li>
<li>تضخم <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">الغدة النخامية</a>.</li>
</ol>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">زيادة الوزن في الحمل</span></p>
<p>يعتبر <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">الحمل</a> عند النساء أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة في الوزن وذلك بسبب:</p>
<ul>
<li>اضطرابات الهرمونات التي تحدث أثناء<a href="https://spirit.com.kw/blog/%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> الدورة الشهرية</a>.</li>
<li>نوعية الأطعمة التي تتناولها في شهور الحمل.</li>
<li>تغيير نمط الحياة الذي عادة ما يكون بدون أي نشاط حركي خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.</li>
<li>وزن الجنين يؤثر بشكل كبير في نسبة زيادة الوزن التي تحدث لها.</li>
<li>احتباس السوائل في الجسم خلال هذه الفترة يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون وبالتالي زيادة في الوزن بشكل كبير.</li>
</ul>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: inherit; font-family: inherit; font-size: 27px;">زيادة الوزن بعد عملية شد البطن</span></p>
<p>هناك العديد من الآثار الجانبية التي تحدث بعد عمليات شد البطن ، ومن أكثر هذه الأسباب الشائعة هو زيادة في الوزن بهذه المنطقة بالتحديد وذلك بسبب ما يلي:</p>
<ul>
<li>انتفاخ البطن والتورم بعد عملية شد البطن مما يزيد من وزن الجسم.</li>
<li>احتباس السوائل في الجسم بعد عملية شد البطن والتي تؤثر بشكل كبير على زيادة وزن الجسم.</li>
<li>عدم اتباع نظام غذائي صحي، لذلك يجب الالتزام بالنظام الصحي المناسب للجسم بشكل جيد.</li>
</ul>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟</h2>
<p>هناك عديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة في الوزن في الجسم بالرغم من أن الشخص قد لا يتناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة النشويات والدهون، وقد ذكرنا أن هناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى ذلك منها:</p>
<ul>
<li><a href="https://spirit.com.kw/blog/%D9%82%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">خلل الغدة الدرقية.</a></li>
<li>خلل في وظائف الكلى.</li>
<li>قد يكون راجع للاكتئاب.</li>
<li>الأرق وقلة النوم.</li>
</ul>
<p><strong>وقد يكون الأمر راجع إلى أسباب غير مرضية بسبب:</strong></p>
<ul>
<li>تناول أطعمة غير صحية تحتوي على نسبة عالية من الدهون.</li>
<li>عدم الانتظام على تناول وجبة الإفطار.</li>
<li>انخفاض معدل الحرق.</li>
<li>اضطراب الساعة البيولوجية داخل الجسم.</li>
<li>عدم <a href="https://spirit.com.kw/blog/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">تناول كميات كافية من المياه أثناء اليوم</a>.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>في نهاية هذا المقال نحب أن نكون أفدناكم من خلال حديثنا عن زيادة الوزن في الجسم وأسباب زيادة الوزن المرضية وغير المرضية وكيفية التعامل معها بشكل سليم.</p>
<p>&nbsp;</p>

أهم اسباب زيادة الوزن وطرق علاجها بسهولة

<p>يتأثر كثير من الأشخاص في أوزانهم بنمط الحياة التي يعيشون فيها سواء من ناحية نوعية الغذاء الذي يتم تناوله أو تأثير النشاط اليومي والعادات والممارسات التي يقومون بها بين فترة وأخرى، فهناك بعض الناس بمجرد أكل وجبات زائدة تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو النشويات يجدون زيادة ملحوظة في الوزن الخاص بهم، كما أنهم قد يتأثروا بشكل سلبي بعدم&nbsp; ممارسة الرياضة بشكل يومي، ومن خلال مدونة صيدلية سبيريت أفضل صيدلية في الكويت سوف نتطرق للحديث عن اسباب زيادة الوزن وكيفية علاجها.</p>
<h2>&nbsp;</h2>

cart

grand_total :

cart

grand_total :

أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن

<p>تعرف علي أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن</p>

طرق علاج السمنة وأعراضها وأسبابها وأضرارها

<div>اصبح عديد من الأشخاص حول العالم يعانون من السمنة المفرطة، وبالتالي ازداد البحث عن علاج السمنة وأعراضها وأسبابها؛ حتى يقوم الشخص المصاب بالسمنة بعلاجها ووقف...

تعرف علي أفضل حبوب تخسيس في الكويت

<p>يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن وبطء عملية الحرق، لذا يتجه البعض للبحث عن حبوب تخسيس فعالة تُساعدهم في نقصان الوزن، كما يبحث البعض منهم عن افضل حبوب حرق ...

ما هي أسباب فقد الوزن وكيف يمكن التخلص من الوزن الزائد؟

<p>Weight loss occupies the minds of many people, especially people who are overweight, and many people consider weight loss and thinness to be a great blessing...

كل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع

<p>يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الصيام المتقطع من أجل خسارة وزن الجسم الزائدة والحصول على جسم صحي، بالإضافة إلى أن المواظبة عليه تحسن من فقدان الوزن وتزيد النشاط ...

أهم اسباب زيادة الوزن وطرق علاجها بسهولة

<p>يتأثر كثير من الأشخاص في أوزانهم بنمط الحياة التي يعيشون فيها سواء من ناحية نوعية الغذاء الذي يتم تناوله أو تأثير النشاط اليومي والعادات والممارسات التي يقوم...

footer.storeInformationTitle

cart

grand_total :

cart

grand_total :

أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن

<p>تعرف علي&nbsp;أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن</p>

طرق علاج السمنة وأعراضها وأسبابها وأضرارها

<div>اصبح عديد من الأشخاص حول العالم يعانون من السمنة المفرطة، وبالتالي ازداد البحث عن علاج السمنة وأعراضها وأسبابها؛ حتى يقوم الشخص المصاب بالسمنة بعلاجها ووقف...

تعرف علي أفضل حبوب تخسيس في الكويت

<p>يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن وبطء عملية الحرق، لذا يتجه البعض للبحث عن حبوب تخسيس فعالة تُساعدهم في نقصان الوزن، كما يبحث البعض منهم عن افضل حبوب حرق ...

ما هي أسباب فقد الوزن وكيف يمكن التخلص من الوزن الزائد؟

<p>Weight loss occupies the minds of many people, especially people who are overweight, and many people consider weight loss and thinness to be a great blessing...

كل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع

<p>يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الصيام المتقطع من أجل خسارة وزن الجسم الزائدة والحصول على جسم صحي، بالإضافة إلى أن المواظبة عليه تحسن من فقدان الوزن وتزيد النشاط ...

أهم اسباب زيادة الوزن وطرق علاجها بسهولة

<p>يتأثر كثير من الأشخاص في أوزانهم بنمط الحياة التي يعيشون فيها سواء من ناحية نوعية الغذاء الذي يتم تناوله أو تأثير النشاط اليومي والعادات والممارسات التي يقوم...

<p>تعرف علي أفضل طرق حرق الدهون ونزول الوزن</p>